颈椎肌肉僵硬是颈椎病的常见表现。对于有类似症状的患者，应从以下几方面进行调整：首先，应改变生活和工作方式，避免长时间低头伏案工作、看电脑、玩手机等，要定期改变头颈部体位，适当活动颈部肌肉；第二，要尽可能避免头部、颈部外伤，并积极防治咽炎、扁桃腺炎、淋巴腺炎、颈部骨与软组织感染等易于诱发颈椎病的感染性疾病；第三，要保持良好的睡眠体位，避免枕头过高。第四，适度运动，加强颈部肌肉锻炼等。
