第一：声音切忌不能开太大，如果不小心睡着，耳塞声音对耳膜长时间的刺激会影响听力第二：切忌听节奏强烈的音乐，如摇滚、电子舞曲~~，刺激脑神经会对睡眠造成不利影响另外，如果听一些帮助催眠的音乐，反而是有利无害的，但是切忌不要听太久
