夏日减脂晚餐怎么做

2025-04-13 07:27:57

推荐回答（4个）

回答（1）：

那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

回答（2）：

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

回答（3）：

豆皮，生菜，鸡蛋

回答（4）：

饮食上清淡些，少油腻和运动结合健康减肥