经常头晕，感觉头重脚轻，这点 因该是气血不畅 加强体育锻炼 新陈代谢功能好了 就会改变的 早晚锻炼十来分钟 保持住 晚上睡眠很好，但白天犯困 还有就是我的左腿和左脚麻 还是气血问题 但是不是诸如跑步等出力的锻炼能解决的 应该练太极拳 或八段锦等导引气血的保健导引功法 平时散步时 用脚后跟先落地 “缓慢地 一定要缓慢” 然后 -脚心- 前脚掌-整个脚部感觉踏的实实的—略曲膝小身体重心下降——踩实{也就是这只腿基本全承重}-提起另外一只脚{身体尽量稳不要晃}--提起的这只脚快挨地时 --抬起后脚脚跟--慢慢至后脚前脚掌 -最后至五趾承重--落下抬起脚的脚跟 --周而复始地走 这是太极拳的的猫步练法 能导通你足三阳 足三阴比较基本易练 坚持试试吧 只有好处 没坏处的
血路不足
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