男朋友睡觉打呼噜,我该怎么办

2024-11-15 11:44:02
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回答(1):

一楼和楼上的简直胡扯~

这样首先可以肯定的是你们俩都睡眠质量不好!

上呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞,都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停
朋友,这事不能着急,只能慢慢去改变。

我原来也打呼噜,不过现在我已经基本上校正的差不多了,晚上睡觉打呼噜少多了。
我老婆是,她教我一个办法你叫你老婆也可以试试:
平时尽可能不用嘴呼吸,全用鼻子来呼吸,晚上睡觉的时候紧闭着嘴,一直用鼻子呼吸,只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了!
怕是你坚持不下来,因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音,刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难,慢慢的如果习惯了就好了,这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了。

这是个人的一些心得,就因为我从嘴呼吸转到鼻子呼吸我还和我老婆吵过架呢,刚开始我感觉很难受,慢慢才感觉舒服多了,因为用鼻子呼吸可以加湿空气,对呼吸道都是非常有利的,特别是对有上呼吸道感染的朋友来说很有用。 原来还经常流鼻血,现在都正常了,不流了。

朋友先试试吧。

其实你们一起住的时间久了你就发现你对他的呼噜已经没反应了。这叫习惯!

回答(2):

睡觉打呼噜是无法控制的,除非你自己先睡着,或者和他分开睡就不受他的呼噜干扰了。

回答(3):

其实习惯就好

回答(4):

分手!哈哈!