少乳可以吃一些食物
以下猪蹄汤，瘦肉汤，西安林语堂，鸡汤等食物，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可以可谓最好的营养。
但女人也学会了喝肉汤。如果产后乳汁不足或非常小的延迟下，他们应该喝肉汤早期乳房下推广，违背了以后喝肉汤，以免造成乳汁淤滞乳汁分泌过多。
肉汤太厚，较高的脂肪含量，牛奶中的脂肪含量也就越多。高脂牛奶中含有易被人体吸收的宝宝，往往引起新生儿腹泻，因此，不要太厚肉汤产妇饮用。你可以喝营养丰富的肉类汤和素汤，以满足对各种营养素的母亲。
奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡爪，竹笋，香油，大米是一个很好的哺乳期的食品。
乳房肿胀是正常的，血液循环不顺畅，你可以洗澡或当很多平时按摩。
避免吃的食物有：含麦芽，小麦，动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食物韭菜和女性的食物。这些和哺乳期在没有更好的，倒是可以用牛奶断奶时进行备份。
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