多吃香蕉有什么好处

吃香蕉对身体有什么好处

我们大家都知道，多吃水果不仅能够补充身体需要的营养，还能够起到养生保健的作用，水果根据所含的物质作用也是不同的，其中香蕉对于男人来说是好东西，今天我们就看看男人多吃香蕉的好处。
　　1、预防心血管疾病
　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
　　2、防治低血钾症
　　在适当的运动之后，身体会随着热能的消耗而产生大量的汗液排出体外，钾自然也会随着排出，这也是人们在运动之后常常四肢乏力的原因，还有一些吐泻严重或者长期使用利尿剂的人，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
　　3、防痴呆
　　吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
　　4、防治抑郁症
　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
　　5、防治胃及十二指肠溃疡
　　香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
　　6、防便秘
　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
　　7、预防痛风
　　食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
　　8、缓解眼睛不适
　　当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
　　9、消除瘙痒
　　香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。
　　10、治久咳
　　民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳。
　　11、防癌
　　日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。
　　12、降低尿糖
　　糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情大有益处。

但是要切记吃香蕉4大禁忌
　　1、未熟透的香蕉易致便秘
　　2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
　　3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
　　4、忌空腹食用香蕉

很多高血压患者都会买香蕉吃，这是因为香蕉是高钾低盐水果，具有降血压的功效。还能预防糖尿病等疾病

香蕉是一种从南方传过来的水果，很甜，很多女孩子都喜欢吃，我也一样，而且我们大家都知道，去医院看病人的时候经常会提着一挂香蕉去。那么，吃香蕉到底有哪些好处呢？
多吃香蕉有什么好处？
步骤/方法：
1首先第一点，香蕉可以缓解便秘，这个大家可能都知道。如果患有便秘的人吃香蕉，很快便想上厕所，我也有过类似的经历。而香蕉促进排便是因为它具有清热润肺滑肠的功效。
2多吃香蕉还可以降低高血压和心脑血管病人，高血压和心脑血管病患者往往是因为体内钠离子多而钾离子少，而香蕉中含有丰富的钾离子可以帮助血压降低，维持钠钾平衡。
3多吃香蕉还可以缓解抑郁症，因为香蕉中含有一种物质能够帮助人脑产生控制兴奋的物质，使人变得心情愉悦，开朗。

香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。 香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。 香蕉富含钾离子 吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。 另多吃，使人心情变得愉快舒畅 还可以做面膜使用呢。香蕉有调节人体情绪的作用，可以让心情愉悦。对于便秘的人来说，吃香蕉对于缓解便秘有效。
一般香蕉不要空腹吃太多，对于有糖尿病的人来讲，也要注意不能多吃。