足球过人和抢断

以下是足球过人和抢断的一些技巧：

1. 扣球变向
   

   扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱
   

2. 人球分过
   

   在想使用这个技巧的时候，要注意两点。第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有快感的哦。
   

3. 急停变向过人
   

   这是我最喜欢的动作，常常伴有的假动作会让防守你的人受尽折磨。最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。

4. 马赛回旋

   这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦

5. 踩单车
   

   喜欢踩单车是从小罗开始的。高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。特别是小罗跳桑巴般的甩动岂能不感叹。

6. 甩牛尾巴过人 
   

   把甩牛尾巴过人呈现的淋漓尽致的当属小罗。将球黏在脚面上拨球看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守，无论是在高速还是静止状态中小罗都把此技术演绎的淋漓尽致

先说过人，其实假动作这个真的没有你想的那门厉害，我们看那些球星用假动作过人，那是在自身的技术达到化境而才根据场上的一对一或一对多的情况下进行判断而做出的躲避动作。而你说你会做假动作，但是说实话那只是你在私下练习的娱乐罢了。在场上比赛时很难得。有也是灵光一闪。其实很简单练好简单的盘带j基础。才是王道。如果将基础练好一切都好说。别看那些视频教你怎么踢花式足球什么的。只会害你。
再说说抢断。其实对于过人来说。防守其实要求更高。尤其是意识特别重要。而意识可以看成为预判。同时不同的位置要求球员防守方式不同。那中场球员来说。在防守时候特别是一对一的时候与进攻球员保持距离。这个距离一定保持在既不可以让他用速度第一时间就突破你。也不能因为太近从而导致对方的一个虚晃你就被晃开。压低重心给进攻球员一个错觉。你的防守面积很大。这样再根据当时情况选择最有利的时机出脚。还有就是防对方传球，切断对方联系。这个就需要更高的防守意识以及团队配合了

加快出脚速度，快速收回，时刻想好被过后自己的跟抢；实在不行，就看人不看球；当然都得降低重心。。至于过人，练基本功，找到脚感了，过人就很随意，其他的动作什么的都是浮云。。

加快动作频率，假动作尽量少做，逼抢要狠！祝你成功

提前判断他的走向，看他习惯从哪边突破