男生到了21岁还能再长高吗？

每天坚持30分钟运动至少，还可以长高。男生25之前不要轻易放弃。运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑、打篮球、跳绳。当然 条件允许1个小时更好。
特别是你21比我还小2岁，我这一路上的酸甜苦辣，却又一直无从下笔。有想法又没信心，又怕浪费时间，其实这个对以后做任何事都是一种砥砺。所以现在我锻炼长高，想不到到目前快半年的时间还高了有3公分，一个星期做4到5次最佳，不要连续休息超过2天。有了成果算是对我以前不懂事熬夜不吃饭的弥补吧，哪怕一点点。我是做的那个杨云风的日记里面的长高方法，每天晚上热身跳绳400个。或者高抬腿热身也可以，然后摸高跳60下，踢腿左右各40，标准压腿左右各40，弯腰摸地六十，踮脚摸墙60，有志者事竟成。 加油吧！

快速增高秘籍
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。

今年我 20  岁，从小就酷爱体育运+动，但是身高就是矮小，父母遗传不好，初二、三年级一点也没长，高中那年长高了8公分，到高三我已经从1.65长到了1.82，我平时就做”专+业zhēn对性的“训练，我经常反复的做mō高，每天跳跃，原地跳，还有吊单杠，一直坚持着（洪战柳高了）里面的方fǎ去做的，所以只要坚持就一定会有收获的。

不好意思 你打了那么多字。我还是说几句吧` 太多破绽了~ 你打得这些字~ 还有女人要是170很高了。别再老是向我炫摆了~！ 每次打开问题框。都是类似这个身高、 170 172 174 177 178 168 165 就这几个身高段~ 好了。我一次性说完，女孩子这身高很高了~ 说不定我会爱上160的呢~ 所以别炫耀什么高度了~ 你们是女人。还有，别叫你那些老乡还是什么朋友或者手下之类的~ 搞得我很讨厌这个虚虚假假的世界~！ 还有，你别疯啦~ 180以上就胖子。你知道吗？ 你这心态不好~。你这想法也不好。我希望如果有人的内心散发的都是正能量的话。那么很好~！ 问问题的时候，别总透露出自卑和妒忌之情~ 我比较反感这两个。有时候心情好了。装没看到。心情不好了。就来让她更自卑和生气。还有一点，天外有天。人外有人。知道了吗？地球是圆的，而不是平面的。现在是21世纪。不是连海都没出~

能。。。。