冥想，在准备睡觉之前，放下一切，在黑夜中静静的冥想，现象自己身处广袤的草原，追逐一群马和羊，微风轻拂过脸庞，带来一丝丝凉爽，蓝天白云显得异常美丽等等，多冥想一些美好的事物，这有利于忘却压力，舒服的睡个好觉，有利于明天的复习。
