每天早上跑步半小时晚上跑半小时能减肥吗

2024-11-07 11:10:30

推荐回答（5个）

回答（1）：

早上跑步比晚上效果要好些_跑步阔以减肥吗_今早上跑一小时很棒

回答（2）：

你早晚跑步各半小时是非常有运动效果的，坚持下去可以减肥，还可以锻炼身体。

跑步是一项非常好的减肥运动，你可以通过不断的变速跑，会起到最好的减肥效果。

就是在跑步的过程中，一会慢跑，一会快跑，甚至可以倒着跑，这样没有任何规律的变速跑，会有减肥的最好效果。通过这种方式，让身体不能适应规律性，大量的脂肪被消耗，而且还可以调节心情，降低食欲，促进胃肠蠕动，使身体很容易丢失脂肪，变成健康的体型，可以达到减肥的目的。

这样更有效果，你可以试一试。

回答（3）：

坚持下去减肥会成功的。

回答（4）：

完全可以减肥。但前提是控制饮食，吃饭少吃点，特别是油腻的脂肪类食物。

回答（5）：

每天早上跑半小时，晚上跑半小时，不一定能减肥，还要注意热量的摄入限制。