总是感到不开心，对什么事情都提不起兴趣怎么办？该如何改变这种心情？

现在生活的节奏特别快，很多事情还来不及消化就已经结束了。遇到很多问题也不能够及时的想出解决办法，这就导致了压力变得越来越大，心情也变得越来越糟糕。遇到很多事情都会想到不开心的一面，对于很多东西也会有消极的态度。所以一定要学会自我调节。

遇事冷静分析

其实很多问题并没有我们想象的那么复杂，也没有很多值得我们去伤心的事情。遇到问题首先要想一想有没有什么特别好的解决办法，如果有，那么这个问题就已经被解决了。如果没有，再去找比自己能力强的人一起商量，肯定会找到一个特别好的途径去解决这个问题。

凡事看好的一面

人生不容易之事十之八九，但是总要看到一些好的地方，这样才会让我们更加有动力去做值得做的事情。如果看到不好的一方面，则需要把它转化成好的东西。量变总会产生质变。当自己不喜欢这个行为的时候，就一定要学会去改变，这样才能够让自己生活的环境变成自己所喜欢的。

学会享受生活

生活当中有很多美好的事物值得我们去发现。就像别人曾经说的一句话，“生活中并不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。“只要我们善于去感受生活、享受生活，就能够让心情变得越来越好。

空闲的时间约上几个好友去一次短途旅行，改变一下生活的环境，把很多问题抛在脑后。只要让心情变得越来越好了，那么很多问题都会迎刃而解。

当自己心情低落的时候，可以和自己的好朋友聊聊天，舒缓一下自己低落的心情。

可能是目前的压力太大，建议在安全措施齐全的情况下做极限运动，如蹦极，让自己的压力找到一个宣泄口，或许会好过一点。

心情不好时可以选择看看电影、听听歌、逛逛街或者和亲近的聊聊天。当自己实在难受的时候可以放肆的哭一场。

建议舒缓当前的压力，做一些能让自己感到开心的事情，比如吃自己喜欢吃的东西，看一场电影等。