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晚上到凌晨三点钟都还睡不着怎么办
晚上到凌晨三点钟都还睡不着怎么办
2024-11-17 14:19:38
推荐回答（1个）
回答（1）：
吃完晚饭,出去散散步,身心放轻松,或找人聊聊天.一直到睡到睡都保持身心轻松;10;30后就会有睡眠.这是我的
经验.
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