减肥可以喝酒吗？

2024-11-22 18:05:59

推荐回答（5个）

回答（1）：

关于喝酒，这里要说三个问题，第一减肥最好不要喝酒，酒精热量比糖还高，而且身体不喜欢酒精，并且会优先选择消耗酒精

回答（2）：

对于想要减肥的人来说是又爱又恨的，特别是男性朋友，是不是的应酬，隔三差五的小聚都是无法避免，于是呢，啤酒，烤肉，美女就成了你的大爱。于是乎你的减肥大业也就此宣告终结，每每想来是不是都很后悔。今天逆龄奇迹安然就来跟大家分享一下，减肥期间可以喝酒吗，喝酒会对减肥造成怎么样的影响呢？
酒的主要成分就是酒精，老人们常说酒是粮食精，越喝越轻松，其实今天要纠正一下，酒精本身是没有什么营养的，但是酒精却属于一种高热量，它无法转化成肝糖供人体代谢，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪来存储，自然而然你就无法减肥下去。
长期比较喜欢喝酒的人，其实是会影响身体蛋白质合成的，蛋白质合成减少，肌肉量就会减少，而咱们减肥的目标是减掉脂肪增加肌肉，肌肉增加后才能提高身体代谢，并最终形成“易瘦体质”才能不反弹。
喝酒时候一般都会多吃几口，而且期间更喜欢吃热量高的东西，想减肥的你来说这个是更大的影响，基本上你减肥一周，有可能你一顿酒就喝回来了。如果准备喝酒，其实你可以做一些预防措施，比如说选择吃比平常少500卡的食物，或者说比平常多运动消耗300卡的热量，减肥的必要条件是能量负平衡，不论你今天加加减减做算数，你的消耗一定要比你摄入的热量高就可以了，千万不要把这800卡留到明天或后天，他可不会等你准备好再分解，更多时候会在不经意间转换为脂肪。
想要减肥能不喝酒的就不喝，必须喝的就少喝，少喝外还要控制少吃。减肥本身就是对自己的一种挑战，如果你觉得减肥是负担，其实你就放弃吧，没有毅力和信心的人，减肥需要靠外力的指导和鼓励。
既然知道喝酒对减肥的影响这么大，希望你喝酒之前想想自己减肥大业，自己的完美身材，祝好运！

回答（3）：

减肥连饭都可以吃，喝点酒也未尝不可了！
减肥需要的是方法，更需要的是毅力和坚持。
喝酒，小酌怡情，大酌不仅会忘了去减肥，更好伤身了！

回答（4）：

减肥是绝对不能喝酒的，因为酒精会直接转化成脂肪

回答（5）：

减肥不可以喝酒的，因为酒精含有热量