跑长跑什么时候喝葡萄糖

800米,1000米和1500米什么时候喝葡萄糖
2024-11-17 18:46:19
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回答(1):

运动前30分钟,运动中切忌喝葡萄糖,运动后30分钟!!建议你不要喝葡萄糖,可以喝少量纯果汁,果汁里面有丰富的葡萄糖,还有运动中所需的电解质.矿物质,维他命。

回答(2):

吃巧克力效果更明显…