小米,大米,黑米,南瓜,在一起做粥可以吗？

2024-11-29 07:39:41

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可以煮在一起，而且风味不错。具体来说原因有以下几点：
1、小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠功效，还具有滋阴养血的功能。
2、大米具有多元维生素，做成粥更易于消化吸收大米中的维生素B1。
3、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血的功效，煮着吃效果最佳。
4、南瓜性味甘、温,归脾、胃经，具有补中益气、清热解毒的功效，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
5、因此，将四者煮在一起具有十分好的营养价值与药用功效。