坚持吃燕窝吃多久才会有明显的效果？

燕窝毕竟不是什么神丹妙药，吃完不能立即看到效果。但是长期服用燕窝会对身体有明显效果，至少也要吃个2~3个月。

吴小生：燕窝坚持吃多久才有效果？不同人群不同用量，你学会了吗

 许多初次购买燕窝的人会问：“我需要吃多长时间才能效果？”我想提醒大家，如果您每个月吃2到3次燕窝，那将是无效的。吸收良好的人只会在2-3天有短暂的效果。任何补品必须坚持一段时间才能效果。

您可以根据自己的身体状况和想要达到的效果选择干燕窝的数量。

1.经济剂量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）

适用人群：电脑工作者，一般维护，改善轻度亚健康。

2.标准食物摄入量：每月90-150克（3-5克/次，每天一次）。

适用人群：中年，吸烟，长期计算机工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢复，更年期，身体虚弱，内部分裂失衡，营养失衡和塑身等等，用于按时间顺序排列的综合症，妇科，内部分裂疾病，身体虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗沉，出现明显皱纹，表皮晒伤，皮肤干燥，皮肤混合，长痘，无名的肿胀和中毒，上火，呼吸道不适，心脑血管疾病和内部器官薄弱。

3.辅助物理治疗量：每月150g/300g（每天5-10g /次，每天1-2次/次）。

适用人群：孕妇，分娩后无乳，中老年人肺呼吸系统疾病，妇科疾病等术后人群，用于治疗皮肤顽疾，肺，心血管等疾病内脏。

提示：称量干燥产品比直接用勺子炖要好。一匙炖燕窝大约是一克干品。失眠的人应该在睡觉前1小时食用。孕妇4个月后应增加用量。

只要服用燕窝，身体就会得到明显改善。

最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来燕窝小常识的，请大家多多关注我哦。