建议综合疗法，即降血压药、饮食、运动同步控制血压。平时要注意：1.要按时吃药，切勿胡乱停药；2.清淡饮食，少吃些盐，少吃富含胆固醇的食物，适量摄入低脂高蛋白的食物，多吃富含钾和钙的食物，多吃杂粮，水果蔬菜也应多吃，少食多餐；3.定期测量血压，掌握血压情况；4.多运动，但是运动不宜过激；5.注意休息，规律睡眠；6.可以在每天饭后来一杯绞股蓝，对稳定血压有好处。
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