人睡觉为什么需要枕头？

睡眠是我们每个人每天都要经历的事情，优质的睡眠质量能够增加第二天的工作效率，使身体得到放松，延缓衰老等诸多好处！

说到睡觉，枕头是必备的物品之一，那为什么人要垫枕头呢？

根据科学研究发现， 人在睡觉的时候垫枕头，是为了让下半身的血液流动减缓，从而减少心脏的负荷，仰卧的姿势也可以使呼吸变得顺畅，根据数据显示，枕头的高度在6-9厘档陪米适宜。

不垫枕头睡觉又有什么危害呢？

不垫枕头睡觉，会是大脑血管充血！眼睛浮肿，影响睡眠质量。

挑选枕头必须考虑枕头的高度和硬度，最好选用软硬适中的枕头，枕头太高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子疼，头痛，甚至会落枕！太软起不到减缓大脑充血的效果。行竖蠢

人的一生中，大约有3/1的时间在纤神睡觉，枕头与人有不解之缘！

改变睡眠的不良姿势，挑选合适的枕头对身体将会有很大的帮助。

婴儿刚出生的时候，脊柱是平的，所以就不需要枕枕头。到了3个月以后埋液，婴儿脊柱开始发育，直到成年，脊柱就会形成一个固定的生理曲线（颈椎和颈椎病的基本概念），这个生理曲线要求人需要用枕头，否则长时间不枕枕头睡眠，可能造成脊柱侧弯，从而影响颈椎健康及全身的症状。
随着人年龄的生长和体型的变化，选择适合自己的枕头也是非常重手备要的。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能让身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
现在市面上有各种类型的枕头可供选择，像是荞麦枕、乳胶枕或者是羽绒枕都是不错的选择。
其中最好的就是乳胶枕，因为超高弹性与贴合性，可以使它适应不同体重，不同睡姿的人群，自然适毕液毁应睡眠者的任何姿势和身体的贴合度能达到95%，而普通的只能达到60—75%，天然乳胶还可以改善因睡眠不良所造成的腰酸和失眠。也因为它的材料较为特殊，所以国内市面上很多伪劣制品。可以去看看像是艾蒂浮兰一类的比较大的品牌，进行枕头的选择。

每个人要的理想枕头，会是不一样的，别人用得好的，很可能你用着不好！
枕头是很讲究的东西，要每天整夜枕着，时间长，微小的性能、形状，就带来很大的体验差别——首先不同年龄不同身材适合不同规格的枕头；其次需要配合肩膀和头部的形状，贴合匹配，特别是颈部垫起的枕头，更要匹配颈部形状；然后要配合床铺的软硬，肩膀和背部陷入床铺的程度会不一样；还要匹配用户的睡姿习惯，睡姿不同需要不同的枕头形状和高度；接着要适应皮肉粗厚程度，比如是一些健壮的用户，很希望有力度的枕头；最难的是不同健康程度的阶段，需要不同的枕头，比如得颈椎病的时候，特别想枕头垫起颈部，刺激一点；
同时，枕头又是很容易将就和适应的东西，只一个枕头，人困了、睡熟了，充分放松，就会适应；实在不适应，团一下、塞一下，也能枕；没得选择的时候，三天下来，多数枕头能适应。特别是原来那种只枕头部的枕头，其软硬高低形状，有很大的适应范围，即以前的枕头，很容易适应，可以一款将就大多数人。
想要买到完全称心如意的枕头，怎么办？答：“没有对比，就没有伤害”只有仔细试用，切身体验，当场对比，才能真正了解是否舒服，没有用过足够多的枕头，在没有枕过更舒服的枕头之前，就不能下判定这个是否是最好，多试用，才胡宏圆会发现原来有更好的，才能找到最适合自己的枕头。
但是，也可以预先排除一些枕头，排除那些肯定不适合你的枕头，如下面所绝罩述，先大量减少需要试用的枕头种类，集中目标的品种中使用，可尽快找到最合适的。
怎么排除呢？需要先问你主要想达到的枕头功能目标是什么。
如果是想要睡眠好，那主要就是选柔软，受力尽量均匀，让皮肤不容易膈应麻木疼痛，减少睡眠中的翻身，让睡眠更容易进入深层、不易醒转。所以，那些偏硬的、用硬材料做的枕头你都可以排除。
如果是想要颈椎好，注重的是枕头高低、颈部垫起程度、内胆弹性有没有消除，这些最重要，按现在科学进展情况，肯定要从塑造人体工学立体形状的枕头中挑选，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像面包一样的枕头，其形状肯定不够科学，你都可以排除；而那些弹性很高让颈椎不容易放松的充气枕、乳胶枕，也建议排除，不信你就和消减弹性的记忆枕仔细比比。
如果侧重于清洁卫生皮肤好，那肯定要找不易滋生细菌和螨虫的，比如高分子材料的记忆棉、乳胶棉、热塑弹性体、凝胶等，这些材料比较新颖先进，至于那些动植物蛋白的容易招惹细菌螨虫滋生，肯定都要排除了。
有人说了：店家只有一款枕头，一个规格，怎么办？
很好办啊，找一家有很多枕头款式规格的店家，或者在多家店里买，一口气买典型的、可能适合自己情况的多个枕头，实际枕过夜试试，把欠好的退了，或者挑出其中算好的，再向店家反馈其欠缺处，调换到更合适的，直到满意裤塌为准。