每天早上伸懒腰会长高吗

2024-12-01 18:13:51

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回答（1）：

每天早上伸懒腰对长高没有帮助，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

回答（2）：

还是青年期的话不做也会长高，过了发育期你就是使劲拉也没办法的。

回答（3）：

多做引体向上多够高出东西

回答（4）：

多做引体向上多够高出东西
还是会有些帮助的