1.选择室内排烟设施好的餐馆。2.荤素搭配，也可加一些主食3.以烤熟为原则，但不要烤焦。4.食不过量，不暴饮暴食。5.多吃新鲜蔬菜，增加维生素C 的摄入，减少有害物质。6.合理选择饮料，可选择鲜榨果汁，如饮酒应限量。7.控制吃烧烤的次数，每月吃烧烤最多不要超过 2 次。
