减肥期间，只吃蛋白粉可以吗？

2024-11-22 07:50:00

推荐回答（5个）

回答（1）：

不可以。高蛋白低碳饮食可能短期危害不明显，而且效果明显，但如果长期坚持高蛋白低碳饮食，对身体的影响就大了，由于长期碳水摄入不足，蛋白质过高，你的体能，精神状况会受到严重影响，四肢乏力，精神萎靡不振，身体会出现异味，口臭等等，严重者会昏迷，这都是由于“酮症”造成的，一种脂肪不完全分解所造成的病症。
建议你吃兽脂减肥饼干，一个月可瘦20-30斤。兽脂是通过可可粉等几十种人体必需营养素的萃取物结合几十种促进脂肪转化的酶跟辅酶，降低自身体脂率，减少体内新增脂肪储存，消耗现有多余脂肪，使身体达到自然，原始，和谐，均衡的健康状态。

回答（2）：

当然不行的，营养不全面；最主要的是您的肠胃可受不了喔，要想长期坚持的话无需改变饮食，只要每餐吃七分饱就行！

回答（3）：

减肥当然可以吃蛋白粉辅助，碳水也要适量的，但是要保证一定量的运动。上述的回答太极端。健身5年，经验者供上。

回答（4）：

一分钟告诉你蛋白粉应该怎么喝

回答（5）：

只吃蛋白粉不合适你还要补充维生素等