58问答库 > 昨天下午打篮球，把脚崴了，只用凉水冲了冲，现在走路时疼痛能忍受，脚踝部位肿，该怎样处理？

昨天下午打篮球，把脚崴了，只用凉水冲了冲，现在走路时疼痛能忍受，脚踝部位肿，该怎样处理？

2024-11-02 19:37:32

推荐回答（6个）

回答（1）：

先歇三天，每天分两次用冰块或者凉水冲洗脚踝，三天以后可以适当的使用热敷，加速受伤部位血液流通，减轻肿症，同时可以喷一些云南白药气雾剂。大概5~7天以后，可以适当的使用正红花油的物品（使用正红花油要注意，一开始不要使劲揉，最好先用指肚轻轻的受伤的部位轻揉，等到痛感不强以后再慢慢加大力度，一旦痛感增强则立马停止）

更好的办法是找个老中医做做推拿，很管用的，比如同仁堂的老中医干这个真不错，效果刚刚的。

另外你不用担心骨头有事，你是崴了，不是摔了，几乎不可能伤到骨头，只是崴的比较厉害而已。不过你要记住，伤筋动骨一百天，你可别脚踝一消肿、不疼了就去玩，那样很容易再次崴脚的，要等到至少2个月以后再去。

回答（2）：

是软组织受损自己买点红花油搓搓，我们以前打篮球也是这样的不用去医院去医院的话会然你拍片子等等，反正要花好多人民币

你要相信我们打得不是NBA没有那么高的强度不会因为打球弄骨折除非是人家故意的

回答（3）：

最好是崴了之后第一时间用凉水泡脚有条件的可以用冰水时间越长越好期间最好不要走动 24小时候可以涂抹正红花油肯定没有伤到骨头你现在最好还是再用水泡一下祝你早日康复

回答（4）：

睡觉时脚架起来，没事最好不要多走动
有条件多用活络油按摩

回答（5）：

最好取下医院吧，保险点

回答（6）：

一般不会，你可以用冰块敷