腰椎退行性改变怎么治和锻炼？

2024-11-21 20:57:46

推荐回答（5个）

回答（1）：

腰椎退变是脊柱正常的生长过程，和人的体质，运动和负重有密切关系，也是人类衰老的表现。加强身体锻炼，提高身体素质能够有效减缓和延缓这个过程。后期退变严重会造成局部畸形，疼痛，活动受限，以及神经压迫导致肢体麻木和乏力。

回答（2）：

老年人退变是正常的，主要原因是缺钙和代谢异常，补充硫酸软骨素，氨基葡萄糖会有良好效果

回答（3）：

睡硬板床，每天坚持倒走路一会，适当补钙和氨糖软骨素，不要久坐久站。

回答（4）：

😊

回答（5）：

每天都稍微扭一下腰