怎样缓解肌肉抽筋疼痛？

可以按摩肌肉抽筋的的部位松弛肌肉紧张，也可以热毛巾热敷一下都可以缓解肌肉抽筋的疼痛 拉伸伸展肌肉抽筋的部位，抽筋的肌肉可以放松能缓解肌肉疼痛。主要的是得补充钙质血液中钙质缺乏就容易肌肉抽筋，平时要注意饮食平衡不要挑食，适量运动

当小腿抽筋时，你可以先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般那样做了之后能使抽筋的疼痛得到缓解的，你可以试试

肌肉出现抽筋疼痛，这是由于肌肉自己进行了强制性收缩，造成了肌肉强直性拉伤，从而导致出现的肌肉疼出现抽筋，这是由于肌肉自己进行了强制性收缩，造成了肌肉强直性拉伤，从而导致出现的肌肉疼痛的情况发生。当抽筋带来肌肉疼痛后，应用进冷水或是冰袋对抽筋部位进行冷敷，冷敷可以缓解疼痛。除了冷敷以外，还可以配合着按摩疼痛肌肉，可以使疼痛部肌肉血液循环，松弛疼痛肌肉，从而缓解疼痛，另外并可以口服一些消炎止痛的药物来进行缓解疼痛，如布洛芬等。痛的情况发生。当抽筋带来肌肉疼痛后，应用进冷水或是冰袋对抽筋部位进行冷敷，冷敷可以缓解疼痛。除了冷敷以外，还可以配合着按摩疼痛部肌肉，可以使疼痛郭肌肉血液循环，松弛疼痛肌肉，从而缓解疼痛，另外并可以口服一些消炎止痛的药物来进行缓解疼痛，如布洛芬等。