秋天的皮肤如何保养？

季节的特征最重要的是要尽早恢复夏天所造成的皮肤疲劳。
初秋紫外线意外地强烈，而且由于空气澄澈，因此紫外线的穿透度较高，故不可对秋日太阳掉以轻心，应防止过度日晒。
即使同样是日晒，但由于秋天皮肤的新陈代谢能力较低，故不易恢复原来肤色。同时空气也会逐渐变干燥，皮肤的汗腺和皮脂腺的功能较夏天为弱，因此易使其干燥。
夏季里酸性化妆品比较适合因流汗而倾向碱性的皮肤，但到了秋天时应逐渐改使用中性化妆品。由于整个皮肤的机能会逐渐衰退，因而秋天里更应仔细保养。
皮肤的保养为了使夏天的皮肤疲劳尽早恢复，应时常按摩，而且用敷脸剂或秋面霜保持皮肤的正常。
干性皮肤的人在严冬来临之前应该补充油质以避免皮肤干燥。
秋天是食欲开始转好的时期，应多摄取蔬菜、海草、小鱼等维生素、矿物营养。
季节的特征冬天对皮肤而言是刺激较强的季节。
空气干燥、气温偏低将使皮肤暴露在冷风中。
虽然屋内也有暖气，但也要对皮肤仔细地清洗。
洗脸后使用保湿性的保湿护肤精来充分补给角质层的水分，这点颇为重要。同时，外出时为了保护皮肤免受寒风侵袭，不可忘记打扮。
为了促进全身的新陈代谢，不妨做些运动，同时入浴也能促进新陈代谢：
应摄取富有营养及能使身体暖和的食物来促进全身的血液循环。对于手脚也要仔细按摩，多摄取维生素A、E等来避免引起皮肤皲裂。
肌肤排毒最佳时——秋季在夏天转为秋天之后，肌肤的新陈代谢开始转慢，盛夏的骄阳和潮湿让一些问题潜藏起来，慢慢堆积在肌肤表面排不出去，或者排出的速度较慢，在进入秋天之后，这些问题就显现出来，例如肤色暗沉、干燥缺水，甚至出现色斑。

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