我有时候也会这样，总是对外界的因素很敏感，甚至别人的一个眼神都让自己感到不适。我觉的这是内心过于敏感的表现，试着让自己的心情放松。当你胡思乱想的时候，试着去做些事情，去分散注意力——听些轻快的歌、看些搞笑的视频或是其他你想做的事。
我也是这样啊！
