青少年患失眠了，该怎么办？

2024-10-31 07:55:46

推荐回答（5个）

回答（1）：

回答（2）：

出去多运动运动，最好出身汗，回来洗个澡，早点休息，要注意饮食，还有就是有心事，青少年失眠多数学习工作压力和喜欢一个人引起的，多谈谈心，自然就好了，如果这些都不管用，那就的去看大夫了，对了“安神补脑液”也管用

回答（3）：

青少年患失眠了，可以多去户外运动，这样多运动，打球或者跑步。晚上也比较好睡觉。把多余的精力发泄出来。这样睡觉也比较容易。

回答（4）：

失眠应该是多方面引起的，可能是精神压力太大，首先要缓解自己的压力，就需要调整好自己的心态，还年轻，很多事都需要看开些，不要给自己过多的压力，再就是要适当的运动，增强体质，适当的运动可以缓解压力，提高睡眠质量！睡前喝杯牛奶，有助于睡眠！

回答（5）：

您好，很高兴回答您的这个问题，青少年患失眠应该是压力过大，由学习方面或者是生活方面给他带来了更大的压力。还需要从根源入手，为他减轻负担，然后还要去看一下医生是由于脑神经不好，还是精神方面出了问题，抑郁啊，都可以引起失眠。最后希望他能早日康复。