可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸金锁固经丸最少2-4周,必要时去医院男科检查治疗，适当的运动对肾对全身都有好处。祝你早日康复!
双手搓热，然后在腰部自行按摩，可以起到固肾的作用
