高 血 压 要两 次 两 次 以 上检 查都 高 过正常值才能断定 为 高 血 压， 高 压 12 0 ， 低 压80.要是 确 定高血压了， 两句 话 “ 管 住嘴， 迈 开 腿 ” ， 多吃 消 脂清血的 东西 ， 比 如茶 、 醋、 黑 洋 葱汁 、 大蒜 、 洋 葱。多运 动， 有氧 运 动为 主 。
