58问答库 > 喝酸奶是否真的能促消化？

喝酸奶是否真的能促消化？

2024-12-04 06:58:56

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　喝酸奶是可以促进胃酸分泌的，其中所含有的益生菌也有助于促进肠道健康。但是，酸奶自身是没有消化酶的，不能直接帮助消化。

回答（2）：

回答（3）：

酸奶本身是容易消化的，但是并不能帮助别的食物消化，对于胃肠功能正常的人来说，酸奶最大的好处就是好喝

回答（4）：

昨天晚上吃火锅，春雨君眼看着杨小妹的肚皮越吃越鼓，最后终于“吃撑了”。这时候，服务生建议喝一瓶助消化的酸奶，但吃撑了喝酸奶真的能促消化吗？还能怎样缓解腹胀的不适呢？

你的胃能装得下多少斤？

实际上，正常人的胃是一个两面开口的布袋，入口叫做“贲门”，出口叫做“幽门”。空腹胃的容积大约是500ml，一个成年人一餐进食大约1000-1500ml食物。饱食后胃的体积可以增大到2000-2500ml左右，胃壁也相应变薄，胃里的泌酸腺就开始积极分泌胃蛋白酶原、盐酸、内因子和粘液，随着食物在胃里一起搅拌、蠕动。

然而你吃撑了以后，胃里的食物超过胃能容纳的极限，身体会引发多种不适，例如呕吐、反酸、打嗝或腹胀，严重情况下还有可能会造成胃扩张或者胃穿孔。

老话说的“撑破了肚皮”指的就是胃穿孔，胃里还没消化完的食物会通过这个小孔漏到干干净净的腹腔里，带有腐蚀性的胃酸很容易造成大面积的感染，诱发多器官功能衰竭。

吃撑了可以喝酸奶吗？

根据中国居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，确实可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群，但这不是在你已经吃撑了的情况下。如果胃部已经出现恶心不适的现象，已经不能再容纳多余的食物，无论再吃什么都只是增重肠胃的负担。

一旦出现饱腹感明显、嗳气、呕吐等反应，就需要停下手中的筷子，不要摄入类似助消化的食物，适当轻轻按摩上腹部，站起来走动30分钟~1小时。

休息一段时间以后，如果还是感觉上腹部疼痛难忍、呕吐不止，就需要及时到医院就医。

回答（5）：

有开胃促消化的功能，希望采纳