喝纯净水会让人变成酸性体质吗？

据报道，最近有网友称，长期饮用纯净水会导致体液越来越酸。而且还会引起钙的流失，导致肌肉无力和软骨病，对此专家表示纯属谣言，是没有科学依据的。

报道称，营养专家表示人体根本就没有酸性体质与碱性体质之分，因为人体自身有强大的酸碱调节功能，外界对其影响是很微小的，即使摄入了酸性或碱性物质，也会被这种调节功能很快中和，人体体液的正常PH值在7.35～7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液PH值并不会发生明显变化。

胃里的胃液PH值是2左右，即便是喝下所谓弱碱性的水，到胃里也会被彻底酸化。然后到了肠道，不管是什么性质的水，又会变成碱性，人体体液是一个缓冲体系，PH值受外界影响较小，同时肺和肾的调节作用会减轻PH值的显著变化。因此，长期饮用纯净水不会让我们变成酸性体质。

而人体营养流失，和自然条件、年龄、运动量、体质等有关，水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而非给人体提供营养，更不会引起营养的流失。

对待此类养生的新闻和朋友圈，希望大家可以理性对待！

因为人体自身有强大的酸碱调节功能，外界对其影响是很微小的，即使人体摄入有酸性或碱性物质，也会被这种调节功能很快中和。人体体液的正常pH值在7.35—7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液pH值并不发生明显变化。

酸性体质

其实医学上并没有“酸性体质”一说，但这一说法却总在我们耳边响起，于是就有越来越多的人相信，最终好像真有那么一回事儿了。网上流行的酸性体质理论，大多是“伪专家”编造的，仅为推销一些所谓能“排酸”的保健品。并且，从医学角度出发，如果一个人的pH值低于7.35的话，将会发生酸中毒。因此，人体并没有酸性与碱性之分。

纯净水pH值为5~7，呈酸性。而人体液的pH值在7.35~7.45之间，如果长期饮用纯净水，将会破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。

一方面人体体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小；另一方面，肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变化。因此，与人体本身所具有的三大酸碱调节系统相比，摄入的纯净水中所具有的酸碱物质含量实际上是非常低的。依靠少量的酸碱物质，纯净水并不能改变人体酸碱度，正常生物体的体液酸碱度总是稳定在一定范围之内。长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。

纯净水没有危害

水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而并非给人体提供营养。即便是“含有更多矿物质和微量元素”的矿泉水，也无法补充人体骨骼发育所需的钙、镁等重要矿物元素。

中饮协《关于饮用纯净水的安全声明》文中也提到：作为指导各国安全饮水的权威文件，世界卫生组织《饮用水水质准则》从未对水中矿物质含量做过任何推荐。目前，没有权威研究证明日常喝纯净水会危及健康。

因此，通过以上分析可得，长期饮用纯净水并不会造成“酸性体质”，也不会危及健康。

纯净水pH值为5~7，呈酸性。而人体液的pH值在7.35~7.45之间，如果长期饮用纯净水，将会破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。而一旦体质呈酸性，细胞的作用就会变差，身体各个器官的作用、组织机能就会减弱。因此，纯净水将会对人体造成伤害。

大家好，我们都知道运动是锻炼身体很好的方式，可是很多人一旦习惯了每天运动，就停不下来。那么，究竟运动是不是一种病呢？现在我们跟随视频一起好好了解下吧。