《一代宗师》里面「宁可一思进，莫在一思停」应该怎么理解？

此句来源于形意拳技击歌诀，歌诀原文的上下文是“拳打三节不见形，如见形影不为能。能在一思进，莫在一思存（有版本写为’忖‘）。能在一气先，莫在一气生。”
本句据信最初出自岳飞的《武穆遗书》：“先动为师，后动为弟，能叫一思进，莫教一思退。”（想象一下蓉儿给靖哥哥解释这句话的情景吧）

按照维基百科对形意拳的介绍，形意拳具有以下特点：
1. 简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。
2. 动作严密紧凑，"出手如钢锉,落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。
3. 沉着稳健,身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。
4. 快速完整，形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。
综合上述介绍，不难体会出形意拳不同于太极的后发制人和绵软圆活，讲究的是直、紧、稳、快。这句“宁可一思进，莫在一思停”就是对“快”的注解。台湾博主“公孙道人”在博客中也讲到“此句自古重点并不在「进」，而是在「速」”。

然而回到电影《一代宗师》的剧情里，本句之意却怕是在“进”上。
此句全片出现过两次，第一次是宫二送葬完后到马三宅上讨回公道，马三说道：“宁可一思进，莫在一思停，这是老爷子教我的拳理，也是我做人的道理。可惜，他老人家想不开。”马三以此说明自己投靠日本人的原因是以之为“进”。
第二次是宫二吃了闭门羹后对老姜说：“宁可一思进，莫在一思停。他欺负我们宫家没人。我只能进，不能停。”宫二以此作为自己奉道舍嫁的初衷，哪怕再大的代价也要报仇雪恨。
本片编剧徐皓峰也说过“这改编自岳飞的话。形意拳来自步兵长枪术，步兵冲锋，身后就有枪跟着你，后撤就易被扎。什么是‘一思’？是说如果思想上疏忽一刹那就会被敌人或自己人刺伤，你不能放松。人生处境也多如此：只能向前，何必再虑。 ”所以片中引用此句的意思是不进则退，所以只能一往无前。
只不过每个人都有自己认定的方向。

• 这是强调在搏斗中须树立克敌制胜的新年，突出战斗进取精神。

• 在搏斗中，只能思进，不能思存，更不能思退。

• 一旦思存思退，斗志先馁，便没胜利的希望了。

• 比武的时候，一思一念间，宁进不停。停下来反应的一瞬，说不定你已经输了。

• 这未必适用于我们生活的其它方面，但在类似输赢的场合还是有必要如此的。
  

不进则退