胸肌为了更好的生长应当间隔48小时。腹肌是耐劳肌,可以每天练,
必须每天,早上起床一次,睡前一次。我现在达到目标了,你加油!
都行,但最好在未成型之前不要断,想有型,有必要注意一下饮食,望采纳哦。
我的话是每天,看你身体素质决定。
每天,肌肉记忆力时间不长的