最近可能没有照顾好身体，身体虚就容易做梦，做梦就睡不好，休息不好当然浑身累。平时要注意三餐饮食，不要随便应付。可以吃一些益气养生的食物，像南瓜，桂圆，核桃之类的。每天适当吃点这些东西。同时要注意锻炼，但不要过于劳动，以免产生过犹不及的效果。愿这个回答有助于你。
