根据你的描述，应该是给自己的压力太大了。1、首先，保证自己足够的睡眠，健康的身体，身体是革命的本钱，别太劳累。2、其次，调整自己的身心，暑假可以制定一个学习和休息计划，比如，复习哪些模块，列个大纲，有个规划，学会放松，多听轻音乐。3、再者，我个人养成的习惯，晚上睡前在2脑海里回想一下当天的知识。
