老公晚上睡觉老是打呼噜很响很响吵得我睡不着怎么办

2024-11-16 08:48:42

推荐回答（5个）

回答（1）：

让他不打呼噜不就行了，方法倒是有，就是你老公去不去做
(1)注意饮食，保持八分饱。
(2)三餐要有规律，不能不吃早餐。
(3)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
(4)进食时要细嚼慢咽。
(5)控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。
6、花椒：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可医治打鼾。
7、漱口液：在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口便可使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能前进咽喉部黏膜的血液供给，使咽喉腔黏膜处于充实供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松懈而振动，鼾声也就减弱、停止。尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的贝悦鄀就很好　没有问题能帮助你。就是价格方面偏高了！

回答（2）：

去医院检查打呼噜的病因不能根治的话你只能慢慢习惯啦
如果你老公体胖的话顺便检查一下心肺功能让你老公绝对的忌口肉类

回答（3）：

百度一下睡姿，这个是有影响的，还有生活习惯也有，额，百度吧

回答（4）：

如果生活质量要求高可以去医院治疗

回答（5）：

用清鼾抑菌喷剂试试，