俗话说：清晨有菜，青春常在。建议你早晨再配一点青菜制作的食物。
其实，东方人的体制是比较适合饮用豆浆的。而且豆浆和牛奶也有本质的区别，豆浆中的蛋白属于植物蛋白。牛奶中的蛋白属于动物蛋白。你的无水蛋糕中已经加入鸡蛋了，动物蛋白这块已经有了补充，再饮用牛奶不免有点重复。所以如果用豆浆替换牛奶会更好。不过，如果你能饮用豆奶的话，那就天衣无缝了，像黑牛豆奶啊，维维豆奶啊，都可以。
其实。营养的是事是要看全天的食物摄入的整体配比，一顿两顿的看不出什么，具体你要还是想了解的话可以参考一下中国居民每日膳食摄入参考量（俗称“金字塔”）
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