一直做仰卧起坐会长肌肉吗？

2024-11-06 08:42:07

推荐回答（5个）

回答（1）：

肌肉跟遗传有关，如果父母亲的肌肉决定了你，你也可能永远都练不起来的，只不过练比不练要发达一点，但是经常连仰卧起坐是练不起来的，要多种手段做，同时不能天天练仰卧起坐，可以今天练仰卧起坐，明天练引体向上，后天连蛙跳，这些都是练腹肌的，因为肌肉的合成需要好几天的时间，所以可以换其他方法练腹肌。当然，仰卧起坐也不只是一种.

回答（2）：

如果坚持长时间做，会使腰腹部肌肉更加结实，至于肌肉练多了应该会长。

回答（3）：

如果有腰疼颈椎病的做好别做要想长肌肉应进行长期专业的锻炼，自己只做仰卧起坐只能是在家锻炼一下不会有明显变化

回答（4）：

腹肌会长哦我每天晚上都会做几十个现在就长大了很多

回答（5）：

一般不会，除非你做得太多