只是因为别人说了一句：我没话！我自己就反复来压抑自己而后越来越不自信 越来越不敢说话了 痛苦万分！！

你恐惧自己的能力不如别人。尤其是玩弄心眼。心术。害怕以后。遇到比你能力强的人。自己不会说话。缺心眼。会吃很多亏。

焦虑症。。

根子是缺乏安全感。
往大了说。
是欲望太多。害怕失败。害怕在社会上斗不过别人。自己无数的欲望。不能得到满足。

找一个经历过痛苦的人，好好的聊聊，也许他不明白你的事，但他也许会了解你的痛，向其述说，只有一点点，他兴许就会明白，你也更愿意说出

第三个 花驿论坛 说得很好，支持！

如果你对于你熟悉的人，身边熟悉你，你熟悉的人来说你还是那么沉默寡言的话。那么我建议你换个全新的环境。用一个新的姿态去面对人，事。就是远离那些了解你的人。不让他们的主观因素影响到别人对你的看法。
你是一个内向的人，这点很明显了，但现实中要交际、交流。要学会让自己开朗起来，每一个开朗的人身边总有一群聊得来的朋友。在新的环境下，每个人对你的认知都是0，一个新的开始。
关键是别把自己看得太高，该请教就说，不懂就问，多参加别人组织的活动之类的，社交活动会更好的催进友谊。如果条件允许也可以自己做东，偶尔请那些你认为可以交的朋友出来开心下，唱唱歌等等。
当然嘞！！！内向的人，浪漫体贴温柔等等要学会表现出来。

这是你自己的问题，你本来就不自信，你没有看清自己又不敢承认
你勉强表现自信，表现有话，是真的自信吗？
如果是真的自信别人一句话就把你打击的难以自拔了？
为什么你不敢承认真实的情况呢？
你非常希望在社交场合能够侃侃而谈，但是在根本上你无法运筹帷幄---这其实也是绝大多数中国人的问题
中国人虚伪 好玩弄心眼在世界上都是出名的
你并不缺乏单纯 真诚这些品质
在根本上你也不想介入让人劳累的社交形式
其实你真正需要的是智慧，智慧有别于玩弄心眼的小聪明，却能洞悉别人
智者可说可不说
看清自己编可以理解你现在所遭遇的
其实并非滔滔不绝的人就是会说话
也不是“会说话”的人，别人就一定承认，更多时候人们还是根据直觉去判断一个人的，那些会说话的人，人们表面尊重他，说他能说会道，背后可能又说这人太有心计
所以看清自己 看清别人，注意生活的细节，慢慢智慧 慢慢成长是你的选择

说你没话，就说你平时话太少了，很正常 的一句话， 他也可能是没话和你说了，找话说啊，人的交往，往往都是这样的，他会说：衣服很漂亮啊，或者是天气不错啊，这是正常的交流啊，难道每一句你都会想想这是怎么了，或者是天天就穿着那一件衣服不换了， 还是天天抬头看看天天是不是不好了。
是你想的太多了，心理压力，他说不好了，你就想，是啊，我就是这样的人，就是不好了，然后他说的每一句话，你都对号入座，好的地方，也想像成他说的不好的地方，时间久了你就成了他口中的那样了。一定程度说，这是心理暗示，你也可以以后多试试看，你想他会说你：你这个人真好，好幽默，好风趣，大家都好喜欢你啊。时间长了你就相信自己是这样的人了。因为你本身就是这样的人，只是找个机会表现了自己的特征和性格。
相信自己是最好的。
多和人沟通沟通。视野开了，心也开了。多想想好的地方。