如果想分手又舍不得怎么办？

1.冷静思考感情出现的问题
人在恋爱中往往都会比较感性，当感情出现问题，就会出现想要放弃的念头。其实每一段感情多多少少都会存在一些问题，此刻最需要做的不是抉择放弃还是坚持，而是找出感情问题并努力克服它。最好先冷静思考你们之间的感情出现了哪些问题，然后找伴侣商量一下解决的办法。这才是经营爱情应有的态度。

2.幻想下，离开她之后的你
这里不是说让你想好退路再走，而是让你在心里深思自己是否真的爱对方，如果离开对方，你会很好过，并且和另外一个人在一起肯定会比如今的伴侣更幸福。另外，你的伴侣是否能承受住当下你的离去？毕竟，你们曾经深爱过，你没必要对对方伤的太狠。有时，等你想好了再下决定也不迟。

3.自己要更加独立坚强
有一种分手是因为太爱对方了，为什么太爱一个人会更加容易分手呢?因为太爱一个人会为对方付出更多，同时也慢慢地失去了自我，这样恋爱方式会慢慢地消耗自己的热情，因此你会越努力去爱就越是感到困倦。当产生想要分手的念头时，不妨转移自己的注意力，多些提升自己。先找回当初的自己，再去考虑是否分手这件事。

4.与另一半好好聊聊
你和伴侣开诚布公地谈一谈你的感受和对关系的看法。如果你们能够透过共同成长再次达成心灵的同步和共识，那么这段关系就会在经历这些艰难后会更加成熟。如果你们两人在人生路途上惭行惭远，那么感谢生命中对方的存在和付出，优雅地道声再见，也不失为一种最美的祝福。

5.探索自己的内心
你应该深入探索一下你的内心，看看目前你的委屈与尴尬。分手或在一起都是一个选择，这本身就在考验着彼此对关系的整合能力。重要的是你可以发现背后的内心驱动力，了解自己想要的是什么？什么关系是适合你的？理顺了你自己的感觉，或许你会有力量来重新理解这个关系对于你的意义是什么？是取还是舍？

既然你已经有了想分手的想法，就说明在你看来你们之间的感情已经出了问题，无论是两个人之间的问题，还是对方的问题，一定是你觉得你不能接受的或者很难改变的，如果你还没有想好的话，可以先尝试与对方沟通，进行交流，看一下对方的想法，看这段感情是否可以在双方的共同努力下得到改善，如果可以越来越好当然最好了。
但是如果你们之间的问题你明确的知道是不可调和，你不能原谅或者容忍的，就应该狠下心来结束这段感情，要告诉自己这段感情并不能让你感到幸福和快乐，让你觉得疲惫和辛苦的话就是在消耗你自己，消耗你的感情，是一段没有必要的关系，这时候就应该开诚布公的告诉对方，坦然的结束这一段感情。在舍不得的时候要不断复盘你们之间的问题，你想分手的原因，对方你不能容忍的地方，不断的说服自己，也可以告诉自己的好朋友，让他们站在旁观者的角度理智的帮你分析问题，带你走出这段感情。

一：静下来思考。对于女生来说，感情的世界是非常看重的，想让自己在生活中过得更加快乐幸福，那么自己感情生活是起很大的作用的。当自己有想和男友分手的想法的时候就表明你们之间的感情出现了一些小的问题了，想更好的解决的话，那么就需要你好好想想，多思考一下彼此之间的关系，这样两个人才能过得更加美好幸福。

二：与朋友诉说。俗话说“当局者迷旁观者清”，处于感情中的一方很难确切地知道自己是否很爱对方，如果有想分手的冲动的话，那么就需要彼此之间好好沟通一下。如果只是自己有这样的想法的话，可以与朋友分享一下，也许朋友能给你一些好的建议，这样才能让自己明确知道该如何做对彼此才是更好的。

三：自己要独立。女人除了爱情以外还有很多很重要的东西，不要一直以爱情为专一，要多提升自己，如果有想和男友分开的想法，那么也要多思考一番，多做一些决定，让自己更加独立，这样才能让自己活得更加快乐。想分开又舍不得就说明对方在你心中还是有地位的，因此要好好地分析清楚，好好考虑清楚。

四：先冷静一段时间。要让自己先冷静一下，自己会有这样的想法是否是因为男友对自己的一时的不关心而造成的呢？如果是这样的话，那么要试着学会让自己冷静一下。问题的出现并不是很偶然的，是有一定的积累才会爆发的，所以要让自己冷静一下，彼此都冷静一下，感情需要历练的，这只是其中的一小步而已。

五：好好和男友聊天。无论是因为什么自己有这样的想法都是很正常的，想让自己活得更加幸福快乐的话，是需要让男友知道自己的一些小情绪的。也许只是自己因为一些自身的原因而有这样的冲动的，所以要学会和男友聊天。把自己心中的的一些不开心的事情和他分享，他也会给自己一些小的建议的。

六：发现男友的优点。要懂得学会去发现自己男友身上的一些好的品质，无论如何自己喜欢的人，他的身上肯定有值得自己学习的地方，自己要懂得去如何发现自己男友的一些优点，否则很难让两个人的感情变得更好的。作为女友不能只是让男友对自己好，自己也要对男友的优点。

七：做好决定。会有想和自己男友分开的想法的话，那么就说明自己并不是非常爱自己的男友，如果有这样的想法很久的话，那么自己要尽快做好决定，是在一起还是分开都要好好做决定，不要耽误了自己和对方。也许在你的心中会有另一种男友的标准，如果舍得那么勇敢分开吧。

既然下定决心要分手那么就不要出现舍不得这种情况因为这样是非常纠结的对两个人双方都不太好这样纠缠不清。对以后的生活影响是非常大的，所以如果既然下定决心要分手了，那就不遗余力的去做这个事情而且做到不后悔就可以了。

想要分手又舍不得自己，还陷于矛盾之中，就没有看清事情的本质，也没有一种裹脚的态度，自己也犹豫不决，那最好冷静一下，可以跟别人诉说一下自己的状况，让别人来跟你探讨