老公出轨怎样挽回婚姻？

你好，我是柠檬心理旗下情感老师安然，很高兴为你解答。

想要修复你们婚姻的裂痕，你需要做这两件事：

• 第一，停止指责。

不管是站在道德制高点谴责对方，还是陷入自怨自艾否定自己，这对现在的你们没有任何帮助。

前者会让你遭遇像场景一一样的问题，丈夫的愧疚会在谴责中逐渐减少，而后者会让你遭遇更严重的自我价值危机。

试着放下那些情绪，两个人平心静气的坐下来沟通，想想你们的关系是怎么走到这一步的。

婚姻修复不单单是出轨这一件事，还要修复已经出了问题的婚姻关系，所以找到问题症结很重要。

• 第二，构建新的相处模式。

每个人在情感里都有需求，关系出问题就是因为这些需求没有得到满足。

比如从沟通角度来说，如果以前是藏着不说，那现在试着去表达自己，如果以前是你表达了但对方不懂，那可以换个方式去表达，直到对方理解为止。

也可以从你们的依恋模式来分析：

回避型的人需要一定的距离和空间，太亲密反而会让他们感到紧张和不适；

焦虑型的人比较缺乏安全感，经常担心伴侣不爱自己；

安全型的人喜欢依赖对方也喜欢对对方依赖，确定你们的类型之后，找到一个彼此都能接纳的方式。

婚姻不是两个人的较量与抗衡，而是打碎个体重新塑造一个新的生命体，出轨也不代表某个人的失败，很多时候是双方合作的失误。

不过你也需要做好心理准备，修复婚姻不可能一蹴而就，它是一个非常漫长的过程，而且也不能依靠某个人，必须是两个人共同去配合。

希望对你有帮助，请采纳。

你好朋友，想要挽回婚姻，可以看看下面五个技巧，看适合不适合你呀，加油
技巧一：自省

不论责任在谁，要真诚地表示：“走到这ー步，不能全怪你，其实我也有很大的责任。”原谅对方的缺点，理解对方的处境，这会使他在悲伤中得到安慰，在悔恨中找回自信。

技巧二：大度

在财产分割和子女抚养问题上，算大账：算感情账，算时间账，算良心账，竭尽全力考虑对方和子女的利益。

技巧三：大气

虽然分手了，但他的情义永生不忘，任何时候遇到困难都可以找你;如果过去你伤害了他，绝不是有意的，请他原谅，而且你已 不再记得所有不愉快的事。

技巧四：大“病”一场

病”既是对过去情感的总结和反思，也代表你很在意他。这会触动男人心中最柔软的部分，怨恨会慢慢融化。

男人也应该为了你们的婚姻和幸福做出努力。婚姻的成功取决于两个人，而要使它失败，一个人就足够了。世界上没有绝对圆满、幸福的婚姻，幸福只是一个自我的感觉，来自无限的容忍与相互尊重。

技巧五：不要太粘人

不管是现实中还是电视剧中，很多婚姻出现破裂后，男人给出的理由是：自己的妻子没有独立性、没有主见，什么都依赖他，长期自己的压力非常大

男人出轨就像狗吃屎！有过第一次就有第二次！我能够接受他的行为，就原谅他！如果能够接受她的行为就原谅，不能够接受他的行为，最好不要原谅！挽回婚姻还是有办法的，那你就当做没发生，继续允许他这种行为，如果他还没对你提出离婚，你就对他好，对他好，一直让他内心对你充满愧疚，然后回心转意！

如果老公出轨了。如果是第一次。选择原谅。那你就。假装不知道。你们两个在一起。闲聊时。用话点他就可以。不要挑明。要给他时间也许这样婚姻。能挽回。

老公出轨你和他说一声，告诉他并不是你不知道，你是给他机会。他会理解的