拖延重、不自律、爱幻想高估自己怎么办?

2025-03-11 13:16:11

推荐回答（5个）

回答（1）：

我们平时在生活中，总会有各种各样的坏习惯，比如说做事情拖延，没有好的生活习惯，对很多的事情都抱有幻想，明明知道自己没有付出努力，得不到的东西，却还抱有侥幸心理。对于自己想要的东西，只有付出了才可能得到。所以说为了我们的梦想，一定要改变这些坏习惯，我们才能够变得更加优秀。

一：先制定小目标。

我们平时拖延或者是不自律，其实是因为我们的心里面就知道自己定的目标做不到，所以干脆就不去努力。这个时候我们可以先制定简单的目标，当你心中有目标而且有望完成的时候就会有动力，也能逐渐改变自己拖延的毛病。当你完成了自己制定的小目标，心里面就会很有成就感。然后慢慢的树立大的目标，梦想需要一步步来，千万不要好高骛远。

二：提升自己的自信心。

在我们的生活中，不管是做什么事情总会有来自各方面的压力，打击到我们的自信心，所以当我们去做事情的时候就会非常的害怕失败，没有信心，所以也就不想要去努力了。我们应该多发现自身的优点，先肯定自己，才会有信心去做别的事情。慢慢的就能够改变自己拖延的毛病。

三：改变心态，作出调整。

当你心中有目标的时候，你就会想着怎么去实现它，好的生活习惯是肯定的，所以说不要再去想一些不切实际的事情，适当的改变一下自己的心态，当你调整好自己的心态，你会发现整个人都轻松很多。而且内心非常的坚定，知道自己应该做什么。

这个世界充满诱惑，我们要做到的就是坚守自己的内心，拥有一个强大的自制力，这样自己才能够变得越来越优秀。

回答（2）：

肾主志，脾主意，其实拖延严重都是自己身体气不足，没有足够的能量。

这个时候仅仅通过自制力。力量是很微小的，

就要补补肾气，注意饮食习惯，养成合理的作息习惯，注意适当晒太阳。还有一个办法就是艾灸可以艾灸涌泉穴，夏天把这一个穴位灸透了，到了秋冬，你存储的这些阳气入到肾里面，来年就是一个全新的你哦。

我深有这种感觉，哪一段儿不爱酒，第二天就没有力气做家务。甚至早上都不能正常早起，坚持几天，第二天都元气满满入睡容易醒来。也很容易，不会迷迷糊糊的不想起床。

所以哟，可以艾灸或者可以练瑜伽，或者可以喝一些中医汤药，或吃一些中成药，比如夏季最好的天王补心丹。不要自己用药，可以找中医大夫推荐给你适合的。

望采纳亲爱的，么么哒！

回答（3）：

职场上有这样一种人，很容易对别人指手画脚，却很难对自己有客观的认识。

对领导布置的任务，他们总是觉得很容易，最后却完成得差强人意；

总觉得自己的能力要比别人强，仿佛升职加薪都是分分钟的事，但每次名单都榜上无名；

他们甚至对自己也缺乏认知，做事拖延，没什么主动性，但却把结果想得无限美好。

这样的职场人，每个人身边一定都有。或许，我们自己身上也或多或少存在这样的影子。这一类人职场成绩平平，但是并不知道问题出在哪里。老王认为，他们应该对自己有清醒的认知：

1、高估了自己在领导眼中的地位

有一次回老家的时候，老王遇到一位远房亲戚。当聊起工作的话题时，他侃侃而谈，表示自己在公司里的地位举足轻重，老板非常信任他，打算委以重任。年底之前，他就会升为总监，薪水将有成倍的提升。

结果尴尬的是，2个月后，老王竟然听到了他被辞退的消息。

这一类职场人，经常用滤镜来看待自己。他们所认定的事实，往往都镶了一层虚幻的金边。在领导眼中，他们最看重的员工永远是能力最强的那一个。这就像是带兵打仗的将军，一定喜欢最勇敢的武士。

如果不曾在沙场上意气风发，却总是幻想着自己是战场上最闪亮的“星“，老王认为这也太过自恋了。但事实上，职场就是有很多这样的人。

2、高估了自己的业务能力

在一次职业咨询中，老王让想要跳槽的曹先生评估一下自己的业务能力。

一直做金融理财的曹先生骄傲地表示，自己经验丰富，能力很不错，所在团队每年都能完成很理想的业务指标。当问到他的个人业绩时，他也信心满满地表示，这个月他胸有成竹，已经有超过3位即将投资的客户在洽谈，一定能够超额完成指标。

但随着更深入的了解，老王却发现事实并非如此。他总是盲目乐观，到了月底就会发现根本完不成。他之所以做了这么久，都是因为团队其他成员的照顾。但从他的话里话外，并没有认识到自己在这个团队里是拖后腿的角色。

高估自己的业务能力，其实本身就是一种不专业的体现。任何一个理财经理都应该清楚，洽谈阶段的任何业绩都是不算数的，一切以协议成交为准。这样的职场人，对自己的业务水平没有合理的判定，太过盲目乐观了一些。

3、高估了自己的自律能力

“这两天马上就完成了”，这是一句从学生时代就经常听到的谎话。但很多人并不是刻意撒谎，而是对自己的自律能力缺乏了解。

在职场上，完成比完美重要。很多事都不是一蹴而就的，而是需要按部就班的坚持与努力。但是总有人认为这会像是武侠小说里一样，某天忽然打通任督二脉，练就绝妙神功。他们高估了自己的自律能力，总是觉得“马上就完成”了，却迟迟不去真的动手。

老王认为，这项特质无论放在任何专业领域之内，都是loser的标配。

在职场上，很多人的毛病都是做得太少，却总是把结果想得很美，整个过程沦为一场自嗨。但是当结果真正揭晓的时候，着实是难以接受的。如果想要避免这种情况，应该要试着去做到：

1、对业务要高要求，对地位要低期待。

人之所以会做得少，想得多，本质上还是因为对自己的业务水平放松了要求，但是对领导的认可却充满期待。

在职场上，工作能力永远是第一位的。我们所有的荣耀都将来自于此。所以，与其整日幻想自己将要荣耀加身，不如踏踏实实做好每一件事，对过程的把控严格一些。职场人创造的价值越高，自然得到的认可会越多。

2、职场人应该具备自我评价能力。

其实，一个缺乏自知之明的职场人是很可怕的。

俗话说，“没有金刚钻，不揽瓷器活”。职场人如果缺乏自我评价能力，不知道自己能够掌控什么，不能够掌控什么，一旦认为自己什么都能做，其实很大概率会弄巧成拙，出丑惹祸。就像是大多数在高速上出车祸事故的司机，其实都不是新手，而是对自己技术盲目自信的老司机。

职场人洪先生就遇到过这样的情况，公司遇到一个项目，大家都没有经验，于是商讨要不要接。洪先生因为在其他公司曾经参与过类似项目，所以站出来打包票，说自己可以负责。结果项目做得一塌糊涂，最后不但失败了，还损失了好多钱。这都是缺乏自我评价能力导致的。

3、用deadline来抵抗拖延。

有拖延习惯的职场人，总是喜欢把事情拖到最后一刻去做。而一旦面对没有deadline的事情，恐怕就会“一拖到底”了，比如读书，比如健身，比如提升自己。

对于实在不能自律的人来说，老王有一个办法，就是首先把事情都分解和设置好deadline。以读书为例，直接分解到每天读书多少页，并一定要输出读书笔记。如果实在信不过自己，就每日打卡分享到社交平台，对自己是一种督促和提醒。这种方法对很多来说不可行，但对没有自律性的来说，还是非常可行的。

另外对于工作任务来说，我们可以将deadline提前。比如一篇稿子本来要周一交，我们可以规定自己deadline是星期六。这样坚持一段时间，行动力一定会大大提升。

写在最后

很多人职场人都有自我美化的倾向，事情做得不怎么样，却很容易陷入自我感动，并对结果盲目乐观自信。在这个时候，我们一定要时刻提醒自己，以deadline来提高行动力，并提升自己的业务水平，完善自己的自我评价能力，免得闹出笑话来。

薪职网

回答（4）：

要解决拖延症一定要认识到长期拖延会使人焦虑，精神不振，工作效率低下等等，严重的还会形成心理问题，摆脱它是对自己的一种保护，这需要有着很强的自制力。

解决拖延症的第一步，就是我们要清掉内心的杂念。

如在工作时，不妨试着先静下来，拿出一张纸，写出与工作无关的所有事情，完成手头上的事情后，再按照纸上写的事情分轻重缓急地依次去完成。这个方法很适合容易被外界环境影响的和有纠结症的人。

第二，通过积极情绪

可以通过一些积极的方法来改变自己的不正确的认知。

比如给自己适当的积极的心理暗示，放大优点，做一些自己喜欢擅长的事，与人互动交流，增加自己的成就感和一些成功体验等。

同时适当的休息，适当的放松和休闲娱乐来转换心情也是不错的选择。

回答（5）：

拖严重、不自律、还爱幻想高估自己。
你这是集几个坏毛病于一身，需要一点一点改变了。
首先，拖严重，这个说明你的执行力差，时间观念不足。你想要改变，就需要加强时间观念，增强执行力，不能说话做事只是口头说说，不去执行。凡事都要立个截止时间，立个惩罚，没做到就惩罚自己，做到了就奖励自己，形成习惯。
然后，不自律，这个也是自己内心没有养成今日事今日毕的习惯。这就需要你先从小事做起，一点一点积攒自己的自律，比如早睡觉，少熬夜，吃早餐，少玩手机，多学习，慢慢养成习惯，日日坚持，便会自律。
最后，爱幻想高估自己，这是正常的状态，但是过于高估不利于自我认知。这就需要你自己深刻剖析你自身的优点和缺点，在实践中慢慢摸清自己的实力。做事做人要因时而动，因势而动，不要总以为自己有多厉害，毕竟天外有天，人外有人。

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