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为什么日本人都那么长寿？

2024-11-01 11:37:53

推荐回答（5个）

回答（1）：

健康的饮食模式，食品安全做得好，生存环境好，重视运动。

回答（2）：

日本是世界上人均寿命最长的国家，那么他们究竟得益于那些生活习惯才能如此长寿呢？

吃饭只吃八成饱，很少狼吞虎咽。大家都看过日剧吧！在日剧里，一般镜头给到居酒屋，那你就可以看到桌上的饭菜，都是小碗小碟，酒杯也是口杯，很少有大碗喝酒大口吃肉的主。
细嚼慢咽，精致饮食。日本人的习惯是将食物放在嘴里，咀嚼一定的时间之后再将食物吞咽进去，这样也就减轻了肠胃的压力，降低了食物在肠胃中的时间。另外日本人每天最低吃28种食物哦，不同的营养都会摄入一点，这样更能保持全面健康。
严格限盐。日本政府早在1975年就开始重视国民减盐问题，并发起了一系列减盐运动。而我们最近几年才开始鼓励限盐、少盐。此外，日本人非常注意从饮食的方方面面控盐：比如不喝太多的味增汤，吃拉面时不喝汤；炒菜、炖菜时最后再放盐，这样能最大限度地减少盐的摄入量。

回答（3）：

日本人均寿命一直是全球第一，长寿跟很多因素有关。之前看科普贴，说日本人餐后喜欢吃乌梅这个小习惯对保持长寿和降低癌症发生率有很大帮助。乌梅能帮助建议健康的肠道系统，排出宿便和多余油脂。不过日本乌梅要带回国内来有点费劲，我买的是VitaRealm维乐原的纤梅，他们的梅子就是来自日本。已经养成习惯隔几天来一粒。

回答（4）：

日本人在很早以前已经研究细胞，现在我们的国家也已经有了很成熟的干细胞研究，在自己健康的时候储存干细胞，如果发生癌症时，用自身的干细胞，治疗癌症效果特别好。您可以在网上查询生命银行干细胞储存就可以更好的了解。

回答（5）：

因为小日本是吃海鲜长大的，中国人是吃五谷杂粮长大的，美国人是吃牛肉长大的