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做什么运动对减肥最好

2024-11-07 05:11:33

推荐回答（5个）

回答（1）：

从运动减肥的原理看减肥效率

回答（2）：

分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！

回答（3）：

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

回答（4）：

有氧运动，跑步，游泳，打篮球。

回答（5）：

当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作

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