针对实际的问题作出实际的训练，所以你要经常去锻炼自己的脸部肌肉，达到收放自如，这样就不会在紧张激动的时候不受自己控制，可以经常看一些段子啊，相声类的，调节自己的情绪，不要轻易就作出动作来，慢慢的就会自己控制的住了
