胳膊粗上面有好多拜拜肉，怎么能瘦下来呢？

夏天都不敢穿无袖的衣服。

2024-12-02 10:27:44

推荐回答（5个）

回答（1）：

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

回答（2）：

胳膊上的肉多的话呢确实是比较不好瘦的
但是呢只要坚持什么都是有可能的
在洗澡过后，擦拭芙姣娅于胳膊上
肉最多的地方，轻轻的用手掌揉搓按摩
直至发热吸收，坚持一个月之后就会有显著的效果

回答（3）：

喝OS咖啡，我用过

回答（4）：

我以前和你也差不多啊。女生胳膊粗很难看的幸好现在减了

回答（5）：

女生胳膊粗很难看的幸好现在减了