大脑整天好累，快要崩溃了，我该怎么办？

2024-11-18 17:54:55

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回答（1）：

楼主不要担心综上来看你有些强迫思维会反复不停地思考某件东西而停不下来越是想要停下来就越停不下来反而越痛苦首先告诉自己每个人都有思维开小差的时候每个人都有问题弄不明白的时候因为我们不是神仙不是百科全书你说呢要学会暂时把问题放一放一直思考一个问题容易钻牛角尖这样情绪变糟糕反而对你的思维造成很大影响让你不能正常思考搞清楚现实中必定有很多自己弄不明白的事情之后我想对你说心情是一潭湖水如果想要心情安宁沉静就不要在这潭湖水里投石块了也就是说当这种反复思维出现的时候不要去想：他又来了太痛苦了我一定呀克制他不能去思考。这样会起到反效果反复思维来了你就让他来顺其自然当反复思维出现的时候你可以继续做你该做的事情虽然开始开始还会因为思维的反复而情绪糟糕时间长了自然这种想法会慢慢变淡心情自然恢复宁静大脑思维才会正常运转要知道宁静致远
PS楼主可以百度森田疗法希望对你有所帮助

回答（2）：

强烈建议去咨询心理医生。

回答（3）：

有强迫症倾向，建议看一下医生~

回答（4）：

野外兜兜风，大吃大喝..