学跆拳道如果不拉韧带，每天只是不停地练腿法，腿法能提高吗？

2024-11-08 21:25:50

推荐回答（4个）

回答（1）：

腿不抻开，都踢不上去，怎么打实战，人家一个下批踢你头，你还够不着他的，那不是很吃亏吗。你啊，应该找个狠点的教练，帮你压，我那时候竖叉是被教练一脚踩下去的，腿疼一个礼拜，不过后来就一直能压下去了

回答（2）：

我也是名跆拳道班长，跆拳道一般以腿法为主，讲究速度，连贯和协调，而跆拳道的基础就是拉韧带，劈叉，使腿尽可能的压下去，一天不需要多努力去压，尽自己所能就好，持续一个月左右，再加上平时的腿部练习，一定会压下去的，如果你一下就可以劈下去而且不费吹灰之力，那么腿法联系就会相对轻松，但压不下去的话在实战中你可能吃很大的亏，所以骚年，做好每一件事都需要决心和努力，认真压腿吧，相信你日后会做得更好.

回答（3）：

可以，但是不支持这样做。拉韧带有一个作用就是舒筋骨，如果你的腿法是从零开始的还是建议每天拉一拉韧带。不然会造成运动伤害的

回答（4）：

只能提高一点，到了一定阶段后很难提高了，此时必须拉开韧带才能有大的飞跃，望采纳，谢谢