总是不上大号怎么办

2024-12-02 15:49:59

推荐回答（4个）

回答（1）：

总是不上大号怎么办，个人觉得呢像这种情况就要调整一下自己的饮食结构。并且呢看看是不是最近自己吃什么东西导致的不上厕所。如果呢大便总是干，并且呢没有时间规律。吃的东西也是单一性。那么建议你呢最好多吃一些蔬菜，尤其是像芹菜韭菜之类的。可以促进肠道蠕动的蔬菜。还有就是多吃一些。红薯作为主食。既容易消化又容易排便。而且营养价值也非常的高。但是如果你没有以上这些问题，并且呢食物摄入的过程中种类也很多。那么个人建议你最好去医院检查一下。有可能是肠道呢有一些小问题而导致你经常无法顺利的大便。

回答（2）：

便秘主要生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，

建立良好的排便条件反射。

饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜　水果，多喝水等。

饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。

回答（3）：

干燥的。建议多吃水果，这样会很顺畅
！！！

回答（4）：

消化系统出问题了